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-12- neues Video hinzugefügt im März 2022
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PilaToes® Fuß Training
Fußtraining ist ungemein wichtig. Warum? Durch die Art, wie wir leben und unseren Alltag gestalten, kommt es häufig zu einer Unterforderung der Muskeln der Füße. Aber nicht nur die Muskeln degenerieren durch das Nichtbenutzen, sondern alle Strukturen im Fuß: Knochen, Gelenke, Kapseln, Bänder, Sehnen, Bindegewebe, Nerven usw. Der Fuß wird gänzlich schwach und anfällig für Fehlhaltungen und Beschwerden.
Schwache und anfällige Füße?
Durch das Nichtbenutzen und durch den äußeren Einfluss der Schuhe verformen sich Füße und Zehen zu unschönen und unfunktionellen Körperteilen, die man lieber ganz verstecken möchte. Zehen lassen sich nicht mehr richtig bewegen oder der Fuß ist steif und fest. Oder die Knochen des Fußes machen sich auf Abwege und driften aus ihrer physiologischen Position heraus.
Fuß Training gegen Fehlstellungen?
Die sich bildenden Fehlstellungen haben trotz ihrer unterschiedlichen Ausprägung oft einen gemeinsamen Nenner: Fehlendes Training! Es ist wie beim Rücken. Mangelnde Bewegung sorgt für Beschwerden und Dysfunktion.
Welche Übungen?
Diese Frage beantworten wir in unseren Videos und insbesondere auch in den begleitenden Texten als wissenswerte Hintergrundinformation. Denn wenn Du weißt, warum eine Übungen durchgeführt werden soll, fällt es leichter, sie tatsächlich auch zu turnen !
Beispielvideos
